感统训练是一种通过锻炼感官系统来提升感知和认知功能的方法。感官系统包括视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉。通过训练，可以提高身体感知力和身体协调能力，增强专注力、注意力和记忆力。感统训练适用于各个年龄段的人群，尤其对于儿童来说，它有助于发展身体协调性、增强自信心和社交能力。
1、平衡觉功能训练：通过走平衡木或有意识地走平衡路来锻炼平衡功能。
2、视觉功能训练：通过注视事物或进行搜索、巡视等活动来锻炼视觉功能。
3、触觉功能训练：通过触摸、按摩等方法改善触觉功能。
1、走斜坡
（3-12岁）具体做法是：先上斜坡要求单脚，双手掐腰，单脚直立蹦上去，到坡顶。下斜坡时，必须用双脚蹦。这个游戏可以锻炼腿部肌肉的张力和耐力，促进大脑双侧分化，提升身体协调和平衡能力。
2、摸脚趾
剪五片长方形的纸条，用两面胶粘到脚趾上，把孩子站在板凳上，弯腰去够小纸片，一片，两片，三片，四片，五片随后可以把板凳去掉，直接粘在脚上。游戏原则是：弯腰取纸片时腿部不能弯曲。神经末梢的通路和身体的平衡感都可以得到很好的训练，尤其是末梢神经的通路，我们用手指摸脚趾时，两个末梢神经系统交织在一起。同时也训练了孩子的协调和腰部的力量（是中枢能量的一部分）。
3、倒着走
第*次不要求走直线，一段时间后，有要求：必须走直线，由慢到块（训练本体感和空间感）即四肢的协调，空间感和本体感。3-5岁每天往返10-30米，5岁以上的孩子每天走30-50米。尤其是记忆力不好，作业拖拉，行动迟缓的及学习成绩不太理想的孩子要多训练。
4、搓搓背
用毛巾或浴巾在颈部、背部、腰部、臀部、大腿和小腿上搓10次。触觉按摩是大脑神经通路的基础。
5、走楼梯和爬楼梯
3-5岁的孩子每天走两层楼梯，5岁以上的孩子每天走5层楼梯。这种训练方式可以锻炼本体感，同时训练腿部肌肉的张力和耐力，提升四肢协调能力。下楼梯时还可以训练视觉空间感和本体感的记忆功能。
以上内容就是小编给大家搜集整理的一文带你看懂什么是感统训练，感统训练是一种通过锻炼感官系统来提升感知和认知功能的方法。感统训练通常包括：平衡觉功能训练、视觉功能训练、触觉功能训练。感统训练小游戏一般有：走斜坡、摸脚趾、倒着走、搓搓背、走楼梯和爬楼梯等等！如果您还有什么不明白的，欢迎咨询我们的在线老师！
专业老师致电解答，省时更省心!
